7 простых, но очень эффеkтuвных методов, которые помогут вам избавuться от лuшнux сантuметров вокруг живота: 

1. Добавь в питьевую воду самый обычный лимонный сок! Это один из лучших методов, который поможет тебе устранить жир с живота. Брызни немного сока лимона в стакан с теплой водой и добавь щепотку соли. Пей этот напиток каждое утро, чтобы ускорить метаболизм. 
 
2. Не употребляй сахар! Держись подальше от сладостей и газировок. Тот сахар, который мы употребляем, откладывается в печени в виде гликогена. Если его запасы начинают превышать обычную норму, съеденный сахар начинает откладываться в виде жира, обычно на бедрах и животе. Этот продукт содержит много калорий, и в нем не присутствуют витамины, клетчатка и минеральные вещества. 
 
3. Пей много воды! Если ты хочешь избавиться от жира на животе, тебе нужно пить достаточное количество воды каждый день. Питьевая вода ускорит метаболизм и выведет токсины из организма. Минимальное количество воды для человека - 30 мл на один килограмм веса . 
 
4. Ешь чеснок! Отличным средством для избавления от лишних сантиметров является напиток из чеснока с лимоном. Это средство не только поможет тебе скинуть пару лишних килограммов, но и повысит иммунитет. Ежедневное потребление натощак стакана этого напитка поможет убрать тебе надоедливый жир в области живота. После него нужно выпить обязательно стакан молока. 
 
5. Стань вегетарианцем! Для того чтобы устранить жир с живота, рекомендуется употреблять вегетарианскую пищу. Если для тебя это сложно, то просто замени жирное мясо, к которому ты привык, более диетическим. 
 
6. Налегай на фрукты и овощи! Ешь большое количество фруктов и овощей каждый день. Они насытят твой организм антиоксидантами, минералами и витаминами. 
 
7. Готовь пищу со специями! Используй при приготовлении пищи такие специи и пряности: корица, имбирь, душица, чабрец и черный перец. Они помогают желудку лучше переваривать пищу. Только употреблять их нужно в умеренном количестве, чтобы не навредить себе.

Вместе с нашим оздоровительном центром "АЙЯ МАРИЯ" Вы будете всегда здоровы!